【解説】妊婦に雑穀米は向いていない?実はそこまで栄養はなかった!
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) あなたは雑穀米と聞いて、何を思い浮かべますか? なんとなく健康に良いイメージとなっていることでしょう。 実は雑穀米って栄養価がそこまで高…
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) あなたは雑穀米と聞いて、何を思い浮かべますか? なんとなく健康に良いイメージとなっていることでしょう。 実は雑穀米って栄養価がそこまで高…
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 妊娠中は初期から後期まで喉が渇きやすいと言われています。 特に夏場に麦茶は飲みたくなりますよね。
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) ほうれん草と小松菜って似たり寄ったりで区別がつきにくい野菜ですよね。 特に妊娠中は食べる食材にも気を付けるようになります。
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 妊娠すると食事面で気を配るようになりますが、食べてはいけない食べものや飲み物って気になりませんか? 妊婦の方ならではの注意点があるので、…
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 葉酸は妊婦が摂るべき栄養素として広く知られていると思います。 サプリでも手軽に摂れますが、人工的なものに抵抗を感じる人だっています。
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 妊婦さんは食べ物から飲み物まで口に入るものは全部気を使いますよね。 飲み物で言ったら、あなたは普段何を飲んでいますか? 色々ありますが、…
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 妊娠中に料理となると、けっこうしんどいですよね。 そんな時にすぐにおかずとなる缶詰は大変助かるもの。
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 妊娠すると、食生活を改めるきっかけになります。 今までおざなりになっていたけど、やっぱり赤ちゃんのため!と考えたら、ちゃんとバランスの取…
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 妊娠すると食生活を考え直すキッカケになります。 今までは気にしたことなかったけど、赤ちゃんのためには何をどう食べたらいいのか?を意識し始…
どうも、食生活アドバイザー2級を持っている凪(ナギ)です。(@nagimd178) 今回は食物繊維についてですが、やはり便秘に効くってイメージがありますよね。 妊娠しているとけっこう便秘に悩まされませんか?