どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178） 妊娠中（してなくても）の便秘って悩んでいませんか？ 女性は特に多く、２～３日便が出ないことはざらにあるかと思います。

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178） 妊婦の方にとって必要な栄養素は何と聞かれたら、どれを思い浮かべますか？ たんぱく質はたんぱく質でも「良質な」ものを摂りたいですよね。

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178） 妊娠中は食事に気を遣うようになりますが、塩分も気になりますよね。