【知っておこう】羊水の成分と役割！多いのと少ないのとではどう違う？

どうも、凪（ナギ）です。（@nagimd178）お腹の赤ちゃんは羊水が守ってくれていますが、羊水のことって詳しく知ってますか？以前、某アーティストが「３５歳を過ぎると羊水が腐る」と発言して、大バッシングされたことあり…

【注意】妊婦のNG食材リスト！普段の食事にこれだけは意識してほしいポイント！

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠すると食事面で気を配るようになりますが、食べてはいけない食べものや飲み物って気になりませんか？妊婦の方ならではの注意点があるので、…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）葉酸は妊婦が摂るべき栄養素として広く知られていると思います。サプリでも手軽に摂れますが、人工的なものに抵抗を感じる人だっています。

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊婦の方にとって必要な栄養素は何と聞かれたら、どれを思い浮かべますか？たんぱく質はたんぱく質でも「良質な」ものを摂りたいですよね。

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠中は食事に気を遣うようになりますが、塩分も気になりますよね。

どうも。凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠中はさまざまな苦難を乗り越えなければいけないし、中でもつわりの辛さは避けては通れません。（つわりは人それぞれですが）僕の妻曰く、船酔いが常にしている感じと言ってまし…