【健康茶】黒豆茶が妊婦に良い理由とは？でも飲みすぎは注意！

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊婦さんは食べ物から飲み物まで口に入るものは全部気を使いますよね。飲み物で言ったら、あなたは普段何を飲んでいますか？色々ありますが、…

【安全性は？】妊婦が鯖缶を食べても大丈夫？ズボラ向けのご飯のおかず！

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠していると少しでも料理を楽にしたい！と思いませんか？そんな時は缶詰が思い浮かびますが、安全性が気になりますよね。

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（＠nagimd178）妊娠すると、食生活を改めるきっかけになります。今までおざなりになっていたけど、やっぱり赤ちゃんのため！と考えたら、ちゃんとバランスの取…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠すると食生活を考え直すキッカケになります。今までは気にしたことなかったけど、赤ちゃんのためには何をどう食べたらいいのか？を意識し始…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）今回は食物繊維についてですが、やはり便秘に効くってイメージがありますよね。妊娠しているとけっこう便秘に悩まされませんか？

どうも、凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠すると女性のカラダは変化していきます。お腹の赤ちゃんを守ってくれている羊水。ある日、本屋で妊婦向けの本を読んでいたら「羊水には味がある」ということを知ってビックリ…