どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（＠nagimd178） 妊娠すると、食生活を改めるきっかけになります。 今までおざなりになっていたけど、やっぱり赤ちゃんのため！と考えたら、ちゃんとバランスの取…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178） 妊娠すると食生活を考え直すキッカケになります。 今までは気にしたことなかったけど、赤ちゃんのためには何をどう食べたらいいのか？を意識し始…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178） 今回は食物繊維についてですが、やはり便秘に効くってイメージがありますよね。 妊娠しているとけっこう便秘に悩まされませんか？