2018年9月

【健康茶】黒豆茶が妊婦に良い理由とは？でも飲みすぎは注意！

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊婦さんは食べ物から飲み物まで口に入るものは全部気を使いますよね。飲み物で言ったら、あなたは普段何を飲んでいますか？色々ありますが、…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠中に料理を作るとなると、面倒ですよね？そんなときはおかずを缶詰で済ませたいと思う時ってありますよね。

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（＠nagimd178）妊娠すると、食生活を改めるきっかけになります。今までおざなりになっていたけど、やっぱり赤ちゃんのため！と考えたら、ちゃんとバランスの取…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）妊娠すると食生活を考え直すキッカケになります。今までは気にしたことなかったけど、赤ちゃんのためには何をどう食べたらいいのか？を意識し始…

どうも、食生活アドバイザー２級を持っている凪（ナギ）です。（@nagimd178）今回は食物繊維についてですが、やはり便秘に効くってイメージがありますよね。妊娠しているとけっこう便秘に悩まされませんか？

どうも、凪（ナギ）です。（@nagimd178）お腹の赤ちゃんを守ってくれている羊水。実はその羊水に味があって、お腹の赤ちゃんはそれを味わって飲んでいるんです。